~Teachingcenter的醫學筆記~

昨天做瑜珈時沒有妥善暖身(錯誤示範)

就開始做風險比較高的動作~~犁式~~

也就是圖片第一橫列的第三個動作(把腳放到頭前面的那個~)

 

以前做都沒有什麼太大的問題

但昨天可能為了趕時間，所以就不是慢慢來，而是一次下去~(錯誤示範)

然後應該是胸椎兩旁的豎脊肌中的胸最長肌就拉傷了…

(Injury of longissimus thoracis of erector spinae muscles, about T8~12 level…)

 

忍了一個晚上+半個早上，發現自己根本就痛到無法工作…些微的姿勢移動就可以痛到不想呼吸…

忍到不能忍了，所以只好去拿點肌肉鬆弛劑和痠痛貼布來用…

(雖然常常告訴病人疼痛不需要忍耐…但發生在自己身上的時候，還是會想要先忍忍看…)

 

拿了Sorin (chlorzoxazone 200mg)和Flur Di Fen Patch (flurbiprofen)

Sorin基本吃了無感，最主要的原因是…，這貼布太有效啦！！！有效到我覺得早上的自己，忍痛忍得跟白痴一樣…疼痛指數約從5分先降到3再降到0~順利完成一天的工作~(話說，據說生產的疼痛是10分)

 

突然完全可以理解為什麼會有病人，會因為少開一包而在醫療院所大發雷霆，也可以理解為什麼會有人特地從大陸、美國回來，就是為了要領這個了…之前只覺得這些人很煩…當了病人才了解，這東西真的有點誇張…也可以了解為什麼有些人像是成癮了一樣，沒這個就活不下去(無誇飾，病人直接哭給你看)

不過~這東西也不是全能，雖然是皮膚貼片，也看過有人超量+長期使用，把腎臟貼壞了去洗腎(嚇死寶寶…這也是為什麼一直忍的原因)…按照仿單和指示，適時適量的使用，才不會出問題喔

 

以下是藥物包裝上的介紹

富蒂芬貼片(Flur Di Fen Patch)
1. 富蒂芬貼片具有止痛或抗發炎作用，其成分Flurbiprofen主要是用於緩解輕度或中度的疼痛，緩解發炎的症狀。
2. 富蒂芬貼片是利用水溶性聚合體生產之經皮膚吸收劑，具筋骨之消炎及陣痛效果，具清涼感之貼片劑。
3.本品因呈弱酸性與皮膚一樣

成分
主成分：Each gm contains: Flurbiprofen 3.33mg
賦形劑：Purified Water, Glycerin PVA solution, Sorbitol Solution, Sodium Polyacrylate, Nikasol TS-620, Kaolin, Carboxymethylcellulose Sodium, Sodium Polyacrylate Starch, Alcohol, L-Menthol, Tween 80, Nonion OP-80R, Titanium Dioxide, Tartaric Acid, Isopropyl Myristate, Aerosil 200

適應症
變形性關節症、肩關節周圍炎、肌腱腱鞘炎、腱周圍炎、上腕骨上髁炎、筋肉痛、外傷之腫脹疼痛等上述疾患及症狀之鎮痛消炎。

用法用量
1.通常一日二次貼於患部，依患部情況給予適當增減使用，切割成適當大小，剝去表面薄紙，貼於患部使用(本品取下時不會有疼痛感)
2.患部有濕汗或汙垢時會減少膏面之黏著，貼用前請先將患處清洗並拭乾以增強黏著性及藥效。
3.於關節等易脫落之部位，可用黏著性膠帶或伸縮繃帶固定。

本藥須由醫師處方使用

使用上的注意事項
--請勿使用於眼睛四周、黏膜、濕疹、傷口。
--曾對藥物或化妝品等有過敏症狀者(例如：發疹、潮紅、搔癢、搔疹等)，使用前須請教醫師或藥師。
--兒童須在保護者指導監督下，才可使用。
--2歲以下兒童之使用須詢問醫師或藥師。

 

這東西實在太方便了...感覺很容易依賴…我這次應該會用個兩天，一天一片，睡覺的時候如果沒那麼痛就不用了…然後藉由一些簡單的復健慢慢復原

另外就是以後一定不可以躁進…有風險的動作一定要好好暖身後再來…