只要開始停止吸菸,體內的尼古丁、一氧化碳、焦油就會開始排出,停止堆積

戒菸20分鐘,心跳及血壓恢復正常

戒菸8小時,血液中的尼古丁和一氧化碳濃度減半,血氧濃度恢復到正常範圍(若已經有COPD的患者,可能表現會較差)

戒菸24小時,一氧化碳排除,肺部開始清除痰液和菸品殘渣

戒菸48小時,體內無殘存尼古丁(ˋ戒斷開始發作...),味覺和嗅覺改善,肺功能改善,呼吸感覺較輕鬆

戒菸2~12週,血液循環持續改善

戒菸3~9個月,咳嗽減少,嘯喘等呼吸問題停止或改善,肺功能增加至少10%

戒菸1年,冠狀動脈心臟病風險下降一半

戒菸5年,口腔癌、食道癌、咽喉癌危險性下降,腦中風風險與不吸菸者相同

戒菸10年,肺癌危險性降低一半

戒菸15年,冠狀動脈心臟病風險與不吸菸者相同


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