一個受過訓練的運動員,其心血管為了適應其活動需求,所以會產生一些生理性的正常變化
如果和非運動員、無長期有氧訓練、體型差不多的人比較的話,會有以下差異:
1. 受過訓練的運動員,同樣負荷與時長的運動,其最大血壓會較低(最大舒張壓、最大收縮壓都會低些)
2.受過訓練的運動員,運動時心輸出量最大可達到平時的7倍(一般健康的人約為5倍)
3.受過訓練的運動員,運動時總周邊阻力下降(或不增加)
4.受過訓練的運動員,運動時期可以達到的每分鐘最大換氣量增加
5.受過訓練的運動員,運動時期可以達到的最大耗氧量增加
6.受過訓練的運動員,同樣負荷與時長的運動,其心跳速率較慢,而且即使最大負荷逐漸進步,能達到的最大心跳速率反而會略為逐漸下降
7.受過訓練的運動員,在休息時的心跳速率會比一般健康的人低一些,約是正常值的下限處,但血壓的範圍則和一般健康的人差不多
文章標籤
全站熱搜